tredmolen
Fitness apparatuur op een houten vloer
Meisje Dat Push-Ups
Loopschoenen
kettlebell Workout
work-out

KINESITHERAPIE 
LAURA VAN HOLDER

Algemene kinesitherapie
Sportkinesitherapie
Manuele therapie

GROEPSLESSEN

Buikspieren en rompstabiliteit

Vanaf 3 september 2018 kunt u iedere dinsdagavond om 19u of om 20u deze groepsles volgen.


Inhoud?

  • Spierversterkende oefeningen voor buik-, rug- en bilspieren

  • Rompstabiliteitsoefeningen waarin spiercontrole van voorgaande spieren wordt gevraagd.

  • Toepassing in dagdagelijkse leven om rug te beschermen

Waarom?

  • Meer en meer hebben mensen een zwakke romp, met als gevolg rugklachten en klachten op oudere leeftijd

  • Meer en meer wordt de drempel hoger om groepslessen te starten om de romp te versterken

    Dit met volgende redenen:

    • Mensen wete niet of het niveau van de groep niet te hoog of te laag ligt

    • Er gebeurt te weinig controle op de uitoering van de oefeningen

    • Personen met rugklachten gaan na de les met nog meer rugpijn naar huis

    • ...

Dit probleem wil ik wegwerken door:

  • Mijn medische kennis

  • Te werken in kleine groepjes

    • Dit maakt het mogelijk om (1) oog te hebben voor de uitvoering van de oefeningen zodanig dat deze correct uit​gevoerd wordt om efficiënter te werken maar ook om klachten te vermijden, (2) individueel de oefening aan te passen op eigen niveau

Wanneer?

  • 2 groepen

    • Groep A start om 19u

    • Groep B start om 20u

  • Start lessenreeks vanaf 3 september.

  • Een groep gaat pas door bij genoeg deelnemers.

Prijs

  • €13 per beurt

  • of €110 voor een 10-beurtenkaart (=volledige lessenreeks)

1

Trainen onder medisch deskundig oog

2

Individuele begeleiding

3

Trainen op jouw niveau

4

Voor alle leeftijden

5

Kleine groepen

Benodigdheden

  • Handdoek

  • Flesje water

  • Eigen matje

 
 

SPORTREVALIDATIE

Bij elke sport heb je risico op het oplopen van acute of chronische letsels aan spieren gewrichten en beenderen.

Naast de revalidatie en weefselherstel moet er ook oog zijn voor:

  • Preventie van herval

  • Herstel prestatiemogelijkheden (performantie)

  • Optioneel: screening blessurerisico en personal training (zie SpartaNova)

 

Naast de manuele aanpak is er een groot oog voor oefentherapie. De oefenruimte laat toe sportspecifiek te werken en zelf nog na de behandeltijd verder te oefenen indien gewenst.

SPARTANOVA EXPERT

Met SpartaNova wordt er via sportspecifieke en individu-specifieke screening een risicoprofiel opgesteld. Op basis van dit persoonlijk blessurerisicoprofiel kan er persoonlijk trainingsadvies worden gegeven en een individueel trainingsprogramma worden opgesteld. Deze screening kan gebruikt worden bij zowel return-to-sport na een letsel of gewoon preventief zonder voorafgaand letsel.

 

Voordelen van SpartaNova:

  • Zet op dit moment de wereldstandaard in screening met hun evidence-based screening die continu wordt bijgeschaafd met de nieuwste inzichten en wetenschappelijke onderzoeken.

  • Grote toegankelijkheid voor de speler naar zijn individueel SpartaNova platform. Hierbij kan gecommuniceerd worden naar de kinesitherapeut, test resultaten gedeeld worden met een dokter en/of trainer indien gewenst.

Hoe werkt SpartaNova:

  • Er wordt rekening gehouden met de specifieke kenmerken van het individu en de sportspecifieke eisen om de testen van de screening te bepalen.

  • Elke sport heeft zijn sportspecifieke letsels. Elk van die letsels hebben een aantal risicofactoren die de kans op zo’n letsel vergroot. Op de risicofactoren van elk van die letsels wordt dus specifiek gescreend.

  • Op die manier krijgen we een blessurerisicoprofiel eigen aan dit individu.

  • Aan de hand van dit blessurerisicoprofiel wordt er individueel preventie maatregelen genomen en kan een individueel trainingsprogramma worden opgesteld om zo de zwaktes van de sporter weg te werken en het risico te verlagen.

MANUELE THERAPIE

Deze postgraduaatstudie maakt de manueel therapeut in staat een diepgaandere analyze te maken en met een holistische visie de patiënt te behandelen. Technieken zoals mobilisaties van gewrichten en zenuwstructuren, zachte manipulaties, myofasciale triggerpunttherapie,… worden hierin omvat samen met medische oefentherapie en trainingstherapie.
Wordt gebruikt bij rug- en nekklachten, sportblessures, hoofdpijn, ...

DRY NEEDLING

Een behandeltechniek ,gebaseerd op Westerse anatomische en neurofysiologische principes, waarbij met een heel dunne naald in de spier gestoken wordt. Deze techniek is uiterst effectief voor het behandelen van myofasciale pijn en triggerpoints. De werking van deze techniek is reeds aangetoond in tal van wetenschappelijke onderzoeken.

 
 
 
 

MIJN ACHTERGROND

Master in revalidatiewetenschappen en kinesitherapie (Ugent)

Kinesitherapeut bij K-basketteam Kortrijk

 

Parkeermogelijkheden:

2 plaatsen naast het huis. Verderop gratis parking in sint-jozefweg op 100m afstand

CONTACT

Indien u vragen hebt of een afspraak had gewenst, aarzel niet om mij te contacteren.

Stationsstraat 306
8540 Deerlijk

Kinesitherapie

Laura Van Holder

0478 / 766 485

  • Facebook Social Icon